داستان ما
درباره هَبیتی
هَبیتی | روال روزانه برای کسانی ساخته شده که میخواهند رابطهٔ منظمتری با حال روزانهٔ خود داشته باشند: چند ثبت کوتاه، چند پرسشنامهٔ معتبر، و یک تصویر ساده از اینکه خواب، خُلق، استرس و عادتها در طول زمان چطور تغییر میکنند.
مأموریت
مأموریت ما تبدیل تجربههای پراکندهٔ روزانه به روندهای قابل فهم است؛ نه برای قضاوت کردن کاربر، بلکه برای اینکه بداند چه روزهایی بهتر بوده، چه چیزهایی تکرار شده و چه زمانی بهتر است از حمایت تخصصی کمک بگیرد.
آنچه نیستیم
ما کلینیک درمان، خط بحران یا ابزار تشخیص پزشکی نیستیم. اگر حالتان بحرانی است، افکار آسیب به خود یا دیگران دارید، یا علائم شدید و ادامهدارند، باید از اورژانس، روانشناس، روانپزشک یا پزشک کمک بگیرید.
ارزشهای ما
هر روز کمی، بدون خستگی
روزهای شلوغ وقت زیادی نمیدهند. ثبت روزانه فقط چند سؤال کوتاه است — همانقدر که برای دیدن روند کافی باشد، نه آنقدر که از ادامهدادن خسته شوی.
مرز روشن با درمان تخصصی
نتیجهٔ آزمون، نمودار یا تحلیل اپ را تشخیص پزشکی نمینامیم. این دادهها برای آگاهی و پیگیریاند، نه جایگزین رواندرمانی یا ویزیت پزشک.
روند، نه یک روز خاص
یک شب بد یا یک عدد بالا در آزمون، تصویر کامل نیست. تمرکز ما روی الگوی چند هفته است — خواب، خُلق، استرس و عادتها — تا بتوانی تغییرات واقعی را ببینی، نه نوسان لحظهای.
ابزارهای مبتنی بر شواهد
از پرسشنامههای معتبر و پرکاربرد (مثل PHQ-9 و GAD-7) استفاده میکنیم و آنها را در کنار ثبت روزانه قرار میدهیم تا تصویر روشنتری از وضعیتت بسازی — نه برای برچسب زدن، بلکه برای درک بهتر خودت.
دارای نماد اعتماد الکترونیکی (اینماد)
وبسایت هَبیتی | روال روزانه دارای نماد اعتماد الکترونیکی (اینماد) از مرکز توسعهٔ تجارت الکترونیک وزارت صنعت، معدن و تجارت است. با کلیک روی نماد میتوانید وضعیت اعتبار و مشخصات ثبتشدهٔ کسبوکار را در سامانهٔ اینماد بررسی کنید.
همراه ما باشید
اگر چیزی در ثبت روزانه، آزمونها، متنها یا تجربهٔ کاربری برایتان مبهم است، بازخورد شما کمک میکند محصول دقیقتر و مسئولانهتر رشد کند.