صفحهٔ اصلی
راهنمای آزمون
تست اضطراب GAD-7
GAD-7 یک پرسشنامهٔ ۷ سؤالی و پرکاربرد برای سنجش علائم اضطراب در دو هفتهٔ گذشته است. در هَبیتی میتوانی آن را بهصورت دورهای انجام دهی و روند را ببینی.
۲ پرسش متداولغربالگری، نه تشخیص
تست اضطراب آنلاین رایگانآزمون اضطراب GAD-7 فارسیغربالگری اضطرابتست روانشناسی اضطراب
بعد از تکمیل چه میبینید؟
- نمرهٔ کلی بر اساس پاسخهای خودتان — نه عدد از پیشنمایش این صفحه.
- برچسب تقریبی شدت (مثل خفیف یا متوسط) فقط برای درک روند، نه تشخیص.
- ذخیره در تاریخچه تا بتوانید با دفعات بعد مقایسه کنید.
این آزمون چیست؟
- Generalized Anxiety Disorder scale (GAD-7) ابزار خودارزیابی است، نه تشخیص بالینی.
- هر سؤال از ۰ (اصلاً) تا ۳ (تقریباً هر روز) امتیاز میگیرد.
- جمع نمرات بین ۰ تا ۲۱ است و برچسبهایی مثل خفیف، متوسط یا شدید برای راهنمایی کلی استفاده میشود.
چطور در هَبیتی انجامش دهم؟
- با شماره موبایل وارد هَبیتی شو.
- از بخش «آزمونها» GAD-7 را انتخاب کن.
- به ۷ سؤال دربارهٔ دو هفتهٔ گذشته پاسخ بده.
- نتیجه و روند قبلی را در تاریخچه ببین.
راهنمای تفسیر نمره
۰–۴بسیار کم — معمولاً در محدودهٔ طبیعی.
۵–۹اضطراب خفیف — پیگیری روند توصیه میشود.
۱۰–۱۴متوسط — در صورت ادامه با متخصص مشورت کن.
۱۵+شدید — مراجعه به متخصص سلامت روان توصیه میشود.
سوالات پرتکرار
GAD-7 تشخیص اختلال اضطراب میدهد؟
خیر. فقط ابزار غربالگری است و جایگزین ویزیت روانشناس یا روانپزشک نیست.
چند بار باید تکرار شود؟
برای دیدن روند، هر چند هفته یک بار کافی است؛ بیش از حد روزانه لازم نیست.
این آزمون ابزار غربالگری و خودآگاهی است، نه تشخیص پزشکی. در بحران یا علائم شدید با متخصص یا اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید.