صفحهٔ اصلی
راهنمای آزمون
تست اضطراب GAD-7
GAD-7 یک پرسشنامهٔ ۷ سؤالی و پرکاربرد برای سنجش علائم اضطراب در دو هفتهٔ گذشته است. در هَبیتی میتوانید آن را بهصورت دورهای انجام دهید و روند را ببینید.
۲ پرسش متداولغربالگری، نه تشخیص
تست اضطرابGAD-7آزمون اضطرابغربالگری اضطراب
بعد از تکمیل چه میبینید؟
- نمرهٔ کلی بر اساس پاسخهای خودتان — نه عدد از پیشنمایش این صفحه.
- برچسب تقریبی شدت (مثل خفیف یا متوسط) فقط برای درک روند، نه تشخیص.
- ذخیره در تاریخچه تا بتوانید با دفعات بعد مقایسه کنید.
این آزمون چیست؟
- Generalized Anxiety Disorder scale (GAD-7) ابزار خودارزیابی است، نه تشخیص بالینی.
- هر سؤال از ۰ (اصلاً) تا ۳ (تقریباً هر روز) امتیاز میگیرد.
- جمع نمرات بین ۰ تا ۲۱ است و برچسبهایی مثل خفیف، متوسط یا شدید برای راهنمایی کلی استفاده میشود.
چطور در هَبیتی انجامش دهم؟
- با شماره موبایل وارد هَبیتی شوید.
- از بخش «آزمونها» GAD-7 را انتخاب کنید.
- به ۷ سؤال دربارهٔ دو هفتهٔ گذشته پاسخ دهید.
- نتیجه و روند قبلی را در تاریخچه ببینید.
راهنمای تفسیر نمره
۰–۴سطح minimal — معمولاً در محدودهٔ طبیعی.
۵–۹اضطراب خفیف — پیگیری روند توصیه میشود.
۱۰–۱۴متوسط — در صورت ادامه با متخصص مشورت کنید.
۱۵+شدید — مراجعه به متخصص سلامت روان توصیه میشود.
سوالات پرتکرار
GAD-7 تشخیص اختلال اضطراب میدهد؟
خیر. فقط ابزار غربالگری است و جایگزین ویزیت روانشناس یا روانپزشک نیست.
چند بار باید تکرار شود؟
برای دیدن روند، هر چند هفته یک بار کافی است؛ بیش از حد روزانه لازم نیست.
این آزمون ابزار غربالگری و خودآگاهی است، نه تشخیص پزشکی. در بحران یا علائم شدید با متخصص یا اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید.