پیگیری خُلق و عادت، با آگاهی بیشتر

هَبیتی یک اپ خودمراقبتی و سلامت روان است: ثبت روزانهٔ خُلق، خواب، انرژی و استرس؛ آزمون‌های غربالگری مثل PHQ-9 و GAD-7؛ تمرین‌های تنفس؛ و بینش از روند هفته‌ها. همه‌چیز در یک تجربهٔ ساده — نه فقط دفترچه و نه فقط یک تست.

خیر. هَبیتی برای خودآگاهی و پیگیری روند است، نه تشخیص یا درمان. آزمون‌های داخل اپ هم ابزار غربالگری‌اند — برچسب‌هایی مثل «خفیف» یا «متوسط» فقط برای درک کلی روند هستند. در بحران یا علائم شدید با متخصص یا اورژانس (۱۱۵) تماس بگیر.

بله. اطلاعات حساب و ثبت‌هایت فقط برای ارائهٔ سرویس استفاده می‌شود و فروخته یا منتشر نمی‌شود. می‌توانی از طریق پشتیبانی درخواست حذف حساب یا اصلاح داده بدهی.

ثبت روزانه نامحدود و رایگان است؛ آزمون‌های پایه، بینش ساده و تمرین آرامش هم برای شروع کافی‌اند. هوش مصنوعی نامحدود، بینش عمیق و دسترسی به تقویم بلندمدت با پریمیوم فعال می‌شوند.

با شماره موبایل و کد یک‌بارمصرف (OTP) — رمز عبور لازم نیست. از مرورگر یا PWA استفاده کن، یا اپ اندروید را از کافه‌بازار نصب کن؛ همان حساب و داده در همه‌جا.

معمولاً کمتر از ۳۰ ثانیه — چند سؤال کوتاه دربارهٔ خُلق، خواب، انرژی و عادت‌های امروز.